Du funktionierst – aber dein Körper kommt nicht zur Ruhe
Du bist nicht erschöpft, weil du zu wenig Pause machst.
Sondern weil dein Körper nicht mehr richtig abschalten kann.
In diesen kurzen, 75-Minuten Gruppen-Einheiten lernst du Schritt für Schritt,
wie dein Körper wieder in einen ruhigeren Zustand kommt.
Unverbindlich. Du bekommst als Erste/r alle Infos.
Warum ein Gruppen-Format – und nicht nur Einzelsessions?
Veränderung entsteht durch Wiederholung
Einmalige Entspannung hilft kurz – aber dein Nervensystem braucht regelmäßige Erfahrungen, um wirklich umzuschalten. Genau das schafft das Gruppen-Format: feste Termine, klarer Rhythmus, echte Wirkung.
Gemeinschaft verstärkt die Regulation
In einer kleinen, vertrauten Gruppe fühlt sich Loslassen leichter an. Das gemeinsame Erleben unterstützt dein Nervensystem zusätzlich – das zeigt auch die aktuelle Forschung.
Struktur, die in deinen Alltag passt
Keine langen Retreats. Keine Überforderung. Kurze Einheiten mit klarem Aufbau – und Übungen, die du danach selbst anwenden kannst.
Was dich in den Sessions erwartet
Es geht hier nicht darum, mehr zu verstehen oder zu analysieren.
Sondern darum, wie sich dein Körper tatsächlich anfühlt – und wie du das verändern kannst.
Dein Körper lernt, sich selbst zu regulieren
- Dein Körper kommt spürbar zur Ruhe – du erlebst den Unterschied direkt
- Dein Kopf wird klarer
- Du bekommst einfache Übungen für den Alltag
Ein sicherer, ruhiger Rahmen
- Kleine Gruppen (max. 4–6 Personen)
- Kein Leistungsdruck
- Du machst nur das, was sich für dich stimmig anfühlt
- Auch geeignet, wenn du sensibel auf Stress reagierst
Der Aufbau – Sequenzen, die sich wiederholen und vertiefen
Sicherheit
Du kommst im Körper an. Kein Druck, kein Tempo – nur das Erleben von Ruhe als Ausgangspunkt.
Spannung wahrnehmen
Du lernst, wo und wie sich Anspannung in deinem Körper zeigt – ohne Bewertung, ohne Analyse.
Regulation lernen
Erste einfache Techniken, mit denen dein Nervensystem aus der Anspannung herausfindet.
Integration in den Alltag
Was du gelernt hast, wird in deinen Alltag eingebettet – als neue, tragfähige Gewohnheit.
Dieser Rhythmus und wirkt jedes Mal tiefer.
Angebote – so kannst du starten
Starte so, wie es sich für dich richtig anfühlt. Echte Veränderung entsteht durch Wiederholung.
2–4 Live-Sessions pro Monat, Audio-Übungen, feste Zeiten als Routine. Regelmäßige Begleitung macht die Transformation möglich.
Einzelsession
65 €
Erste Erfahrung. Du lernst kennen, wie sich Regulation im Körper anfühlt.
3er-Paket
180 €
Erste spürbare Veränderung. Dein Körper beginnt, Muster zu erkennen. (60 € / Session)
5er-Paket
250 €
(empfohlen)
Echte Stabilität. 5 Sessions bringen nachhaltige Veränderung ins Nervensystem (50 € / Session)
Jetzt auf die Warteliste – Plätze sind begrenzt
Die ersten Termine und ein ruhiger Raum in Innsbruck werden gerade finalisiert.
Wenn du dich jetzt einträgst:
- erfährst du als Erste die Termine
- bekommst bevorzugten Zugang zu den Plätzen
- kannst vor der öffentlichen Freigabe buchen
Unverbindlich. Kein Spam. Jederzeit abmeldbar.
Ich arbeite seit über 20 Jahren mit Kinesiologie und verbinde diese mit aktuellen Erkenntnissen aus der Stress- und Nervensystemforschung. Durch mein Studium der Neurowissenschaften werden Übungen und Balancen nicht zufällig ausgewählt – sondern danach, was im Körper tatsächlich regulierend wirkt.
Meine Arbeit ist
- körperorientiert
- klar strukturiert
- sanft und gleichzeitig tief wirksam
Das Ziel ist nicht, dich zu optimieren – sondern dir zu zeigen, wie du wieder zur Ruhe kommst.
Häufige Fragen zu den Gruppen-Sessions
Muss ich mich jetzt schon festlegen?
Nein. Die Warteliste ist vollständig unverbindlich. Du bekommst alle Infos und entscheidest dann.
Wann starten die ersten Termine in Innsbruck?
Die Termine werden gerade finalisiert. Wartelisten-Mitglieder erfahren es als Erste – vor der öffentlichen Bekanntgabe.
Wo finden die Sessions statt?
In Innsbruck, in einem ruhigen, geschützten Raum. Die genaue Location wird mit den Terminen bekannt gegeben.
Ich war noch nie in einer Kinesiologie-Session – passt das trotzdem?
Ja. Die Sessions sind auch für Einsteiger geeignet. Kein Vorwissen notwendig – du musst nichts verstehen, nur erleben.
Brauche ich mehrere Sessions, um etwas zu spüren?
Viele erleben schon in der ersten Einheit eine spürbare Veränderung. Nachhaltige Wirkung entsteht durch Wiederholung – deshalb ist das 5er-Paket empfohlen.
Ich reagiere sensibel auf Stress – ist das trotzdem geeignet für mich?
Ja. Die Sessions sind so gestaltet, dass sie auch für sensible Menschen sicher und gut verträglich sind. Kein Druck, kein Tempo.
Dein nächster Schritt zu mehr innerer Ruhe
Du musst nicht warten, bis es schlimmer wird.