Zwei Tage.
Nur du.
Wirklich.
Sanftes Yin-Yoga
& YESolution
Kurzretreat
Du funktionierst.
Perfekt sogar.
Aber wann warst du
zuletzt wirklich bei dir?
Du trägst viel. Jeden Tag. Für viele. Und irgendwann auf dem Weg hast du aufgehört, dich selbst zu spüren.
Das ist kein Versagen. Das ist ein Signal.
Dieses Retreat gibt dir zwei Tage Raum – in den Tiroler Bergen, ohne Programmdruck, ohne Leistungserwartung.
Vier Sätze.
Einer davon gehört dir.
„Ich weiß, dass ich eine Pause brauche – aber ich weiß nicht, wie ich aufhören soll zu funktionieren.“
„Ich gebe den ganzen Tag für alle – und abends frage ich mich, wann ich zuletzt wirklich bei mir war.“
„Ich habe viel gelesen, gecoacht, analysiert – und bin trotzdem noch nicht angekommen.“
„Ich tue viel für meinen Körper. Aber ich fühle mich trotzdem nicht wirklich erholt.“
„Die Antworten, die du suchst,Mag. Michaela Philipp · YESolution & Kinesiologie Innsbruck
sind nicht im Kopf.
Sie warten im Körper.“
Yin-Yoga & YESolution –
kein Programm. Eine Erfahrung.
Yin-Yoga
Das ruhigste, tiefste Yoga, das es gibt. Lange, gehaltene Positionen – kein Fließen, kein Leistungsanspruch. Der Körper öffnet sich in seinem eigenen Tempo.
Yin-Yoga aktiviert direkt das parasympathische Nervensystem. Keine Vorkenntnisse nötig.
YESolution
Eine körperorientierte Methode zur Stressreduktion und emotionalen Entlastung. Mitentwickelt von Michaela und Berndt Philipp. Keine Analyse, kein Gespräch, kein Konzept.
YESolution fragt: Was zeigt dein Körper gerade? Die Antworten entstehen von selbst.
Du wirst dich
in einer von ihnen wiederfinden.
„Ich funktioniere perfekt – aber ich spüre mich selbst kaum noch.“
Sie sucht keinen weiteren Kurs. Sie sucht einen Ort, wo sie nichts muss.
„Ich gebe den ganzen Tag – für alle außer für mich.“
Zwei Tage, die sie sich endlich erlaubt. Ohne Schuldgefühle.
„Ich habe alles im Kopf. Ich will im Körper ankommen.“
Sie sucht keine Antworten von außen. Nur Stille und das, was sich zeigt.
„Ich weiß, was Stress macht. Ich will gegensteuern.“
Sie sucht eine wirksame Methode. Keine Wellness-Blase. Substanz.
„Ich habe gelernt zu bewegen – jetzt will ich lernen zu bleiben.“
Sie sucht Tiefe statt Bewegung. Stille statt Flow.
„Dieses Retreat ist nicht für eine bestimmte Art von Frau. Es ist für Frauen, die spüren: Jetzt ist der Zeitpunkt gekommen, mehr für mich zu tun. Yin-Yoga und YESolution treffen dich dort, wo du gerade bist – nicht dort, wo du sein solltest.“
Zwei Tage.
Kein Programmdruck. Nur Rahmen.
Empfang & Ankommen
erstes Kennenlernen ohne Erwartung
Erste Yin-Yoga Einheit
Sanftes Ankommen im Körper. Kein Leistungsanspruch.
YESolution Einheit I
Das zeigt dir dein Körper.
Mittagspause
Gemeinsam oder allein – so wie es sich richtig anfühlt. Freie Zeit.
YESolution Einheit II
Emotionen im Körper begegnen.
Yin-Yoga und Entspannung des Nervensystems
Ruhig und tief entspannt gehst du in den Abend. Kein Programm.
Morgen-Yin
Ruhiger Einstieg. Auf den Körper hören.
YESolution Einheit III
Vertiefung. Was darf sich verändern?
Mittagspause
Gemeinsam oder allein, wie es für dich passt.
Abschlussrunde, Fragen, Integration
Was nimmst du mit? Was bleibt?
Yin-Yoga und Entspannung des Nervensystems
Ruhiger Ausklang und Abschied.
Ende & Abreise
Was du bekommst –
und was du nicht brauchst.
Alle Yin-Yoga Einheiten
Vier geführte Einheiten über zwei Tage. Matten bitte selbst mitnehmen (oder bei mir ausleihen).
Methode YESolution
Vier intensive Einheiten mit persönlicher Begleitung.
Hotel Eden Seefeld
Seminarraum im Hotel Eden. Unterkunft auf Anfrage buchbar.
Verpflegung
Wasser und Snacks. Mittagessen auf eigene Rechnung.
Kleine Gruppe
Maximal 15 Teilnehmerinnen. Bewusst klein.
Follow-up
Persönliche Fragen per Email oder Telefon an Michaela nach dem Retreat.
Mag. Michaela Philipp
„Ich arbeite mit Menschen, vor allem Frauen, die gelernt haben zu funktionieren – und verlernt haben, sich zu spüren.“
Mag. Michaela Philipp ist Kinesiologin, Mit-Entwicklerin der Methode YESolution und zertifizierte Yin-Yoga Lehrerin. Sie begleitet seit über 30 Jahren Menschen dabei, ihr energetisches und emotionales Gleichgewicht wiederzufinden.
Ihr Ansatz verbindet Touch for Health, Brain-Gym, Reset und YESolution mit tiefer Körperarbeit. Kein esoterischer Überbau – nur das, was wirklich und nachhaltig wirkt.
Mag. Berndt Philipp
„Veränderung beginnt nicht mit Wissen – sondern mit dem Mut, etwas zu fühlen.“
Mag. Berndt Philipp ist Mit-Entwickler der Methode YESolution, Wirtschaftscoach, Personal Coach und Keynote-Speaker. Mit über 25 Jahren Erfahrung in Beratung, Schulung und Coaching begleitet er Menschen dabei, emotionale Belastungen loszulassen – und wieder in ihre eigene Kraft zu finden.
Was ihn auszeichnet: Tiefe ohne Schwere. Er bringt Leichtigkeit und Humor in Themen, die oft zu ernst genommen werden – und schafft damit einen Raum, in dem echte Veränderung möglich wird.
Echte Worte.
Echte Frauen.
„Ich bin als Führungskraft hingefahren, die nicht weiß, wie man aufhört. Ich bin als Frau zurückgekehrt, die sich wieder spürt.“Barbara K., 44Führungskraft
„Ich hatte zwei Tage keine Schuldgefühle. Zum ersten Mal seit Jahren. Das allein war das Retreat wert.“Sandra M., 39Mutter & Beruf
„Ich habe erwartet, Antworten zu bekommen. Ich habe stattdessen aufgehört zu suchen. Das war mehr, als ich je in einem Seminar gefunden habe.“Claudia R., 52Lebenswende
Was du vielleicht
noch wissen möchtest.
Brauche ich Yoga-Erfahrung?
Nein. Yin-Yoga braucht keine Vorkenntnisse. Du liegst, hältst, atmest. Ob du seit Jahren Yoga machst oder noch nie auf einer Matte warst – beides ist willkommen.
Was ist YESolution genau?
Eine körperorientierte Methode zur Stressreduktion, die du von kinesiologie-innsbruck.com bereits kennst. Im Retreat erlebst du sie in voller Tiefe – über zwei Tage.
Muss ich alles mitmachen?
Nein. Alles ist freiwillig. Du bestimmst, was du gibst – und was du für dich behältst.
Ist Übernachtung inkludiert?
Nein. Das Retreat findet im Hotel Eden statt, die Unterkunft ist nicht im Preis enthalten. Du findest genaue Informationen zur Buchung in Seefeld weiter unten.
Für wen ist das Retreat nicht?
Für Frauen, die ein sportliches Yoga-Wochenende oder ein vollgepacktes, anstrengendes Seminar-Programm suchen. Dieses Retreat ist das genaue Gegenteil.
Was nehme ich mit nach Hause?
Eine Erfahrung, die nachhallt – und eine einfache YESolution-Praxis, die du täglich in 10 Minuten zuhause selbst anwenden kannst.
Jetzt ist der Moment.
Nicht irgendwann.
Nur 15 Plätze. Schreib mir – ich freue mich auf dich.
Buchung der
Unterkunft
Du entscheidest selbst, wo Du während des Retreats wohnen möchtest und buchst Deine Unterkunft ganz nach Deinen eigenen Vorstellungen.
In Seefeld und der umliegenden Region findest Du eine große Auswahl: vom komfortablen Hotel über gemütliche Gasthöfe bis hin zu liebevoll geführten Frühstückspensionen, Bauernhöfen, Ferienwohnungen oder vollständig ausgestatteten Appartements in unterschiedlichen Größen.
So kannst Du den Aufenthalt genau so gestalten, wie es für Dich stimmig ist.
Unterkunftsmöglichkeiten
