4-tägiges Retreat in Seefeld, Tirol
Kennst du diesen Moment, wenn alles eigentlich „passt“ …
… und sich trotzdem etwas in dir erschöpft anfühlt?
Vielleicht läuft dein Leben von außen betrachtet gut. Du hast Verantwortung, du bist für andere da, du organisierst, kümmerst dich, trägst viel.
Und oft schaffst du das auch erstaunlich gut.
Doch irgendwann kommt dieser Moment, vielleicht abends oder auch morgens beim Aufwachen. Dieser leise Gedanke: „Ich brauche eigentlich eine Pause.“
Nicht nur ein Wochenende, nicht nur ein bisschen Wellness, sondern etwas, was tiefer geht.
Genau aus diesem Bedürfnis ist dieses Retreat entstanden.
Die Geschichte hinter diesen 4 Tagen
Viele Menschen, die zu unseren Seminaren kommen, erzählen eine ähnliche Geschichte.
Sie haben schon viel ausprobiert: von Yoga über Meditation und Coaching bis hin zu Seminaren.
Und vieles davon war hilfreich.
Doch danach bleibt oft ein Gefühl: Der Alltag zieht mich immer wieder zurück in den Stressmodus.
Der Grund dafür liegt selten nur im Mindset oder an der Einstellung.
Unser Körper, unser Nervensystem und die Emotionen entscheiden, ob wir uns sicher, entspannt und verbunden fühlen – oder angespannt, überfordert und innerlich unter Druck.
Wenn der Körper dauerhaft im Stressmodus läuft (auch wenn er für dich schon zum „Normalzustand“ geworden ist), reicht es nicht, nur „positiv zu denken“.
Der Körper braucht neue Erfahrungen, weil er lernen muss, dass echte Entspannung wieder möglich ist.
Stell dir vor, du nimmst dir vier Tage dafür
Vier Tage ohne Funktionieren, ohne Erwartungen. Vier Tage, in denen du Schritt für Schritt wieder bei dir ankommst.
Morgens beginnst du den Tag mit ruhigem Yin-Yoga.
Dein Körper wird langsam weich. Dein Atem wird tiefer.
Der Körper bemerkt: Hier ist Zeit. Hier ist Sicherheit.
Später arbeitest du mit der Methode YESolution.
Emotionen, die vielleicht schon lange im Hintergrund wirken, dürfen sich zeigen –
ohne dich zu überwältigen.
Viele Menschen erleben dabei zum ersten Mal, dass Gefühle nicht mehr bekämpft oder unterdrückt werden müssen. Sie dürfen einfach da sein und mit der richtigen Herangehensweise verändert werden.
Warum diese Kombination so kraftvoll ist
Dieses Retreat verbindet drei Ebenen, die normalerweise getrennt betrachtet werden.
Yin-Yoga
Die ruhigen, länger gehaltenen Positionen wirken tief auf Faszien und Nervensystem.
Der Körper darf endlich in einen Zustand kommen, den viele lange nicht mehr kennen: tiefe Regeneration. Das Nervensystem reguliert sich und kommt zur Ruhe.
YESolution
Diese Methode hilft dir, emotionale Trigger zu erkennen und ihre Folgen zu verändern.
Du lernst einen neuen Umgang mit Gefühlen wie:
- Stress
- Überforderung
- innerem Druck
- alten emotionalen Mustern
Der vielleicht wichtigste Teil dieses Seminars
Der Raum der Resonanz:
Aktiv mit den eigenen Gefühlen neu umgehen und die Emotionen anderer bewusst wahrnehmen.
Viele Menschen erleben zum ersten Mal seit langer Zeit, wie direkt emotionale Verbindung erfahrbar wird.
Diese Resonanz verändert oft mehr als jede Technik.
Jetzt Platz sichern
Retreat-Highlights
- Tägliche Yin-Yoga-Praxis für Erdung, Ruhe, Körperwahrnehmung & energetische Balance
- YESolution®: praktische Methode zur Arbeit mit Emotionen, Blockaden & Resonanz
- Workshops zur emotionalen Bewusstheit, Körper-Emotionen-Verbindung und inneren Transformation
- Geführte Sequenzen zur Wahrnehmung von Emotionen im Körper
- Yin-Nidra am Abend für tiefe Regeneration
- Freie Zeit für Natur, Stille, Journaling oder Wellness
- Inspirierender Seminarraum (Blick auf die Bergwelt, Sonnenterrassen) im Hotel Eden Seefeld
- Kleine Gruppe – persönlicher Rahmen, achtsame Begleitung
- Perfekt, um innezuhalten, sich von emotionalen Belastungen zu lösen und Sicherheit, Klarheit und Ruhe zu finden
- gesamt ca 19 Stunden Yin-Yoga-Praxis und Workshop-Zeit
Für wen dieses Retreat geeignet ist
Dieses Retreat ist ideal für dich, wenn du …
- Ruhe suchst und emotionalen Ballast behutsam lösen möchtest
- lernen willst, wie Emotionen im Körper wirken und wie du mit und durch sie Lösungen finden kannst
- tiefer in deine Körperwahrnehmung eintauchen willst
- Resonanz mit anderen Menschen besser verstehen und für dich und andere nutzen möchtest
- Werkzeuge für emotionale Balance und innere Klarheit mit nach Hause nehmen willst
- ein paar Tage Auszeit brauchst – verbunden, regenerierend, echt
Keine Vorkenntnisse notwendig.
Nicht das Richtige für dich, wenn …
✖ du Action & Abenteuer suchst
✖ du Party-Stimmung erwartest
✖ du nur „ein bisschen Wellness“ willst
Hier geht es um Tiefe, nicht um Ablenkung.
💬 WAS TEILNEHMERINNEN SAGEN
„Ich bin mit mehr innerer Ruhe nach Hause gefahren, als ich je erwartet hätte.“
„Zum ersten Mal habe ich verstanden, warum mich bestimmte Situationen so triggern.“
„Diese vier Tage haben mich zum Positiven verändert.“
Was dich erwartet
Ein Wechselspiel aus …
- Yin-Yoga: ruhig, tiefgehend, lösend
- YESolution®: klar strukturierte Methode zur emotionalen Lösung
- Theorie & Praxis zu Emotionen, Resonanz & Körperbewusstsein
- Yin-Nidra: Tiefenentspannung am Abend
Tagesablauf (Kurzüberblick)
Gesamtzeit der Yin-Yoga-Praxis und Workshopzeit: 19 Stunden (auf 4 Tage verteilt)
Tag 1:
Anreise, sanftes Yin-Yoga, theoretische & praktische Einführung in die Wirkung emotionale Blockaden, langer Mittagspause, Yin-Nidra am Abend.
Tag 2:
Yin-Yoga, Frühstück, YESolution®-Workshop zu Resonanz und emotionaler Wahrnehmung, lange Pause, Abendworkshop & Yin-Nidra.
Tag 3:
Weiches Yin-Yoga, Workshop zur Transformation emotionaler Muster, Sharing-Circle, Abend-Yin-Nidra.
Tag 4:
Abschließende Yin-Praxis, Integration & Ausblick, Abschlussrunde, Zeit für einen sanften Übergang nach Hause.
Ort
Seminarraum im Hotel Eden, Seefeld in Tirol
(Eine der schönsten Regionen der Alpen – mit Seen, Lärchenwäldern & Bergpanorama)
Unterkunft und Verpflegung sind frei wählbar:
Vom Hotel bis zur Pension, vom Apartment bis zum Bauernhof findest du in Seefeld alles für deinen persönlichen Rückzugsort. (Siehe unter Buchung)
Warum dieses Retreat besonders ist
Weil Yin-Yoga und YESolution® eine einzigartige, sehr wirkungsvolle Kombination bilden:
Du beobachtest achtsam den körperlichen Ausdrucks deiner Gefühle – und du lernst, wie du sie bewusst, sicher und nachhaltig transformierst.
Ein Raum für echte Veränderung.
Ein Retreat für Menschen, die tiefer gehen wollen.
Buchung
Gönn dir dieses viertägiges Retreat, das dich zurück zu Ruhe, emotionaler Klarheit und Balance führt. In diesem Retreat wirst du emotionale Blockaden lösen und wieder zu einer natürlichen Leichtigkeit finden.
Im Seminarraum des Hotel Eden in Seefeld erwartet dich ein geschützter Rahmen, großzügiger Raum für Entspannung, professionelle Begleitung durch zwei erfahrene Trainer und genügend Zeit für dich – sei es in der Natur, im Spa oder einfach in stiller Kontemplation.
Reserviere deinen Platz und gönne dir vier Tage, die nachhaltig wirken und dich auf allen Ebenen stärken. Die Gruppe bleibt bewusst klein – sichere dir deshalb rechtzeitig deinen Platz.
Ort: Hotel Eden, Seefeld (Tirol) – Seminarraum
Dauer: 4 Tage
Datum: wird noch bekannt gegeben
Leitung: Mag. Michaela Philipp, Mag. Berndt Philipp
Teilnahme: Für alle Erfahrungsstufen geeignet
Preis: 720 € (inkl. Ust) / Person für 4 Tage
Mindestteilnehmerzahl: 5 (max. 15)
Bitte bring mit:
- Deine Yoga-Matte
- Deine Yoga-Blöcke (wenn du welche hast)
- eine oder zwei Decken
- Schreibzeug
Nach deiner Anmeldung bekommst du alle Informationen zum genauen Ablauf und zur Anfahrt zum Seminarraum im Hotel Eden (Seefeld in Tirol).
Wenn du eine Yoga-Matte, Yoga-Blöcke oder Decken für dieses Retreat ausleihen möchtest, melde dich zeitgerecht bei uns (mindestens 14 Tage vor Beginn des Retreats). Wir helfen dir gerne.
Unterkunft
Du entscheidest selbst, wo Du während des Retreats wohnen möchtest und buchst Deine Unterkunft ganz nach Deinen eigenen Vorstellungen. In Seefeld und der umliegenden Region findest Du eine große Auswahl: vom komfortablen Hotel über gemütliche Gasthöfe bis hin zu liebevoll geführten Frühstückspensionen, Bauernhöfen, Ferienwohnungen oder vollständig ausgestatteten Appartements in unterschiedlichen Größen. So kannst Du den Aufenthalt genau so gestalten, wie es für Dich stimmig ist.
Nähere Informationen findest du auf der Seite des Tourismusverbandes Seefeld.
Hier kannst du das Hotel Eden buchen