Über den Körper zu Ruhe, Klarheit und innerer Balance.
Manchmal braucht es nur einen Tag, um wieder ganz bei sich anzukommen.
Dieses Kurz-Retreat lädt Dich ein, den Alltag loszulassen und in einen Raum der Stille, Regeneration und inneren Bewegung einzutreten.
Im harmonischen Ambiente des Hotel Eden in Seefeld verbinden wir sanftes Yin-Yoga mit einer ganzheitlichen Balance-Arbeit nach den fünf Wandlungsphasen – ein tiefgreifender Ansatz, der Körper, Emotionen und Energie in Einklang bringt.
Was Dich erwartet
In einer kleinen Gruppe tauchst Du in eine Praxis ein, die gleichermaßen nährt und löst.
Sanfte Yin-Yoga-Haltungen öffnen den Körper und aktivieren die Meridiane.
Geführte Balance-Übungen – basierend auf den fünf Wandlungsphasen aus der traditionellen chinesischen Lehre – unterstützen Dich dabei, emotionale Spannungen und energetische Blockaden aufzulösen. Dabei geschieht Regeneration auf ganz natürliche Weise: über den Körper.
Du musst nichts analysieren oder verstehen – Dein System weiß, wie es zur Balance findet.
Für wen das Kurz-Retreat geeignet ist
Dieses Kurz-Retreat ist ideal für Menschen, die
- Ruhe, Ausgeglichenheit und neue Energie suchen,
- sich mit ihren Emotionen liebevoll verbinden möchten,
- körperliche oder innere Blockaden lösen wollen,
- sich einen achtsamen Weg zu mehr Klarheit und Gelassenheit wünschen.
Ablauf des Tages
Der Tag beginnt mit einer sanften Yin-Yoga-Praxis für Erdung und Energiefluss.
Nach vorbereitenden Übungen folgt eine geführte Balance-Arbeit, die über Farben, Emotionen und Akupressurpunkte den Energiefluss harmonisiert.
Am Nachmittag vertiefst Du die Praxis, bevor der Tag mit einer regenerierenden Yin-Yoga-Nidra-Sequenz ausklingt – in Ruhe, Klarheit und sanfter Präsenz.
Wirkung
Viele Teilnehmende erleben diesen Tag als wohltuende Verbindung mit sich selbst – ein Innehalten, das nachwirkt.
Der Körper darf loslassen, die Emotionen finden Balance, der Geist wird ruhig.
Du gehst mit Leichtigkeit, Klarheit und innerer Stärke nach Hause.
Ort: Hotel Eden, Seefeld (Tirol)
Dauer: 1 Tag
Datum: 24. Jänner 2026
Leitung: Mag. Michaela Philipp
Teilnahme: Für alle Erfahrungsstufen geeignet
Preis: 120 € (inkl. Ust) / Person / Tag
Mindestteilnehmerzahl: 5 (max. 15)
Bitte bring mit:
- Deine Yoga-Matte
- Deine Yoga-Blöcke (wenn du welche hast)
- eine oder zwei Decken
- Schreibzeug
Anmeldung:
Nach deiner Anmeldung bekommst du alle Informationen zum genauen Ablauf und zur Anfahrt zum Seminarraum im Hotel Eden (Seefeld in Tirol).
Wenn du eine Yoga-Matte, Yoga-Blöcke oder Decken für dieses Retreat ausleihen möchtest, melde dich zeitgerecht bei uns. Wir helfen dir gerne.